Det Nye

5 rutiner som har forbedret huden min

6. januar 2019   |   Kommentarer

I sommer var huden min skikkelig sinna (klikk her for et lite tilbakeblikk). I forkant av sommerfeiren hadde jeg gått flere runder på kjemisk peeling og brukt sterke produkter på huden min hjemme. Jeg konkluderer hele denne perioden med at kjemisk peeling fungerte dårlig for min hud, men dette kan jeg skrive mer utfyllende om i et annet innlegg. Kort fortalt så bestemte jeg meg for å ta noen grep etter sommeren for å få kontroll på utbruddene mine igjen. Her er endringene som har gjort en forskjell!

Kuttet ut produkter med mye olje

I sommer oppdaget jeg at alle produkter med olje som hovedingrediens, til tross for at det kom fra merker jeg stolte på, fikk huden min til å bryte ut i nye kviser. Selvfølgelig er det nærmest umulig å kutte ut alle produkter som inneholder en liten del olje, men ved å kutte ut de produktene som inneholdt mest (og som jeg brukte ofte i min daglige rutine) har utbruddene mine blitt færre.

Tips: ingrediensene i et produkt står oppført fra størst mengde til minst, så dersom olje står listet tidlig, inneholder det mye olje.

For å tilføre huden nok fuktighet bruker jeg i stedet fuktighets-masker, serumer (uten olje selvfølgelig) og gode gel-kremer. Hud er individuelt, så alle som er disponert for akne reagerer ikke nødvendigvis like kraftig på olje som det jeg gjør, men dersom du mistenker at du har lik hud som meg, ville jeg rådet deg å teste en periode uten for å se om huden din blir bedre.

Kuttet ned på snus og vin

Jeg tror ikke det finnes en sammenheng mellom kosthold og akne-utbrudd. Andre må gjerne tro dette, men jeg får i hvert fall ikke flere kviser av å spise pasta, sukker, fett og andre «usunne» matvarer. Det finnes heller ingen forskning som viser en sammenheng mellom denne type mat og akne. Derimot reagerer huden min kraftig på både snus og alkohol (sistnevnte finnes det faktisk forskning på også!). For min del er det definitivt snusen som er verst. Heldigvis klarte jeg å kutte kraftig ned på dette i høst, og siden dette har jeg sett en stor forbedring i huden.

Brukt enzym-peeling én gang i uken

Enzym-peeling. Hva i alle dager er det? lurer du kanskje på. En enzym-peeling er en maske du legger på huden, lar virke i 15 minutter før du skyller den av med lunkent vann. Denne typen maske går inn i det øverste laget av døde hudceller og bryter dem ned. Hvorfor er dette bra for en med akne? Jo, fordi de døde hudcellene ofte tetter igjen porene, som igjen medfører nye utbrudd. Derfor er det veldig forebyggende å fjerne døde hudceller jevnlig. Jeg bruker en enzym-peeling fra Dermalogica som heter Gentle Exfoliating Cream og det er et av mine favorittprodukter.

Vasker sminkekostene mine ofte

Akne er ikke en bakterie du blir smittet av ved å bruke venninnen din sin sminkekost, men bakteriene på sminkekosten (både din og venninnen din sin) kan samle seg i porene og gi nye utbrudd. Jeg vasker mine egne koster, særlig de jeg bruker til å legge hudsminken min med, minst én gang i uken.

Bruker riktige produkter daglig

Hvis du er en av de som tenker «hjelp» nå, så skjønner jeg deg veldig godt. For hva er egentlig riktige produkter? Det er selvfølgelig veldig individuelt, og veien til riktige produkter kan føles som en uendelig lang reise, og det å teste hundrevis av produkter som lover ting de ikke holder kan også bli dyrt i lengden. Jeg vil gjerne lage et mer utfyllende innlegg om hvordan man lettere kan finne riktige produkter, men akkurat nå vil jeg bare fortelle dere kort om hva som funker for meg for øyeblikket.

Flere av dere har sikkert fått med dere at jeg har blitt Dermalogica-frelst. Jeg begynte på Dermalogica-behandling i fjor og har fått tilpasset en egen hudpleie-rutine som har gjort store forbedringer på huden min de siste seks månedene. Jeg har blitt veldig glad i produktene fra mediBac-serien til Dermalogica som er utviklet for voksen-akne (Clear Start-serien er forresten egnet til en mer oljete hud – typisk hud i tenårene). Dersom dere ser etter gode produkter for voksen akne-hud kan jeg absolutt anbefale produktene fra denne serien. Mine favoritter er Sebum Clearing Masque (en maske jeg bruker én gang i uken), Breakout Control (bruker denne daglig under dagkremen) og Oil Free Matte dagkrem (solfaktur jeg bruker daglig). Jeg vet at produktene er dyre, men praise the lord  de er som sendt fra himmelen for min hud.