Pia VLOGG 26: Proteinrundstykker, hverdag og hytteliv Hei fine folk, og god søndag😊 Jeg befinner meg for tiden på hytta – som dere veit har mannen brukket beinet, noe som betyr at han ikke kan være så lenge alene om gangen.. samtidig ble vi begge smågale i hodet av å bare være hjemme, så vi tok en tur på fjellet. Kun fra …
Pia Treningsuka som gikk – uke 15 Søndag 45 minutters løpe- og gåtur. Vårens første, og jeg hadde megatrua på at vårsesongen virkelig var i gang – kom snø dagen etter, men pytt – vi nærmer oss 😁 Mandag Knebøy 5 reps, deretter 8 reps x 2 Box jumps 16, 12, 12, 8 reps Hoppende knebøy fra knær 12, 12, 12 Gående …
Pia Fredagsstemning og sykepleie Gøy dag! Den startet hos Egmont Publishing i Nydalen, der jeg hadde et fint møte om planene for 2018 når det kommer til blogg, bok – hele sulamitten. Det blir bra😊 Deretter var det videre til et superbra møte med Prior, før jeg tok en kjapp styrkeøkt på bein. Jeg har endret treningsprogrammet mitt litt …
Pia Drømmen om hjemmegymmet I skrivende stund sitter jeg endelig plantet i sofaen hjemme, etter en full dag på farta med PT-kunder, pressemøte og innspilling av Treningspodden. Som dere vet er mannen hjemme med brekt bein, og på toppen av det hele klarte jeg å punktere dekket når jeg kjørte bil i går. Jeg aaner ikke hvordan det skjedde, …
Pia 10 ting jeg lærte av en drøy uke med «digital detox» Som jeg nevnte i går ønsket jeg å publisere et innlegg om påskens digitale detox, og de 10 tingene jeg lærte av nettopp det. Det hører med til historien at jeg først og fremst er jeg en forkjemper for sosiale medier og teknologi, og all informasjonen og mulighetene det gir oss. Samtidig føler jeg vi mennesker, …
Pia Denne påskeferien går i historieboka – på godt og vondt Hei kjære, fine, fantastiske, nydelige, motiverende bloggen min! Bloggen som gjør at jeg kan gjøre det jeg elsker hver eneste dag, og som jevnlig gir meg dialog og kontakt med dere som er interessert i og brenner for de samme tingene som meg. Jeg håper dere alle har hatt en fin påske, som har gitt …
Pia Jeg logger av På fredag luftet jeg tanken om en digital detox denne påsken, og tror jammen meg jeg gjennomfører. Jeg tenker såher; hvis noen hadde spurt meg om de skulle gjøre det eller ikke, så hadde jeg svart, typ.. jaaaaaaa. Så hvorfor skal jeg snakke noe annerledes til meg selv? Practice what you preach, også når det …
Pia VLOGG: Skjønnhetstips (?) fra en treningsjente til en annen Ukas vlogg inneholder sponsede tjenester og reklame ism. Garnier Endelig ny vlogg igjen – den siste før påsken setter inn for realz, hehe. Ukas vlogg er litt annerledes enn vanlig, og tar for seg litt sånn ulike.. skjønnhetsgreier. Når det er sagt, dere vil nok ikke oppleve innholdet og tipsene som det typiske skjønnhetsinnholdet, haha, …
Pia Treningsuka som gikk – uke 12 Søndag Treningsfri. Mandag Fullkropp styrkeøkt. A1) Markløft i trapbar 8-12 reps x 3 A2) Benkpress 8-12 reps x 3 B1) Nedtrekk 8-12 reps x 3 B2) Enarms skulderpress 8-12 reps x 3 B3) Bulgarske utfall 8-12 reps x 3 C1) Ettbeins hip thrust 20 reps x 3 C2) Enarms roing 10-12 reps x 3 C3) …
Pia #treningstryne så langt Insta-øyet kan se Inneholder reklame ism. YT Protein Dagen i dag hadde jeg egentlig planlagt til å være fri, men sakte, men sikkert forsto jeg at det ikke kom til å skje. Hehe. Vi hadde blant annet en fotoshoot vi måtte få unna, så rundt 11.30 møtte jeg opp med Silje, spiste litt lunsj, før vi satte snuta …
