Hanna Sundquist

Øvelsene alle bør gjøre

14. september 2017   |   Kommentarer

Wohooo, Shape Up-gørls <3

Jeg er fortsatt gira etter Shape Up Convention. Snakk om suksess!

I tillegg til å løpe rundt som en potet, holdte jeg også to mobilitetstimer. Flere av dere har etterspurt disse øvelsene, så da måtte jeg hive meg rundt og lage en liten videosnutt til dere. Det er ikke de beste treningsforholdene på kontoret, men jeg synes dette funka helt greit. Øvelsene er inspirert av Youtube, mobilitetstimer jeg selv har vært på og av Funkygine!

Disse øvelsene bør gjøres hver dag, spør du meg. Spesielt øvelsene som åpner opp i brystet er superviktig for de som sitter mye stille i løpet av en dag. Selv om det kan føles litt gørr ut når du holder på (det synes jeg selv noen ganger), så vil kroppen din juble av at du faktisk tar deg tid til å tøye og bøye litt. I tillegg er dette overførbart til de fleste andre treningsformer.

Lykke til!